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109 WELLNESS-KOSMETIK-SCHULE

Planung & Durchführung: Faszien-Gymnastik mit Gästen

Elastisch und stabil mit fließenden Bewegungen

Faszien sind das feine Bindegewebsnetzwerk, das unseren gesamten Körper durchzieht – sie geben
ihm Form, Stabilität und Beweglichkeit. Werden sie durch Bewegungsmangel oder Fehlbelastung
verklebt, kann das zu Verspannungen, Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit führen.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren Gästen eine dynamische Fasziengymnastik ohne
Zusatzgeräte anbieten, die sowohl lösend als auch stärkend wirkt.
Mit fließenden, harmonischen Bewegungen fördern Sie die Elastizität der Faszien, lösen
Spannungen und stabilisieren die Körpermitte.
Neben den praktischen Übungen erhalten Sie fundiertes theoretisches Wissen zu den Grundlagen
der Faszien, zur Organisation und Planung von Stunden sowie zu wichtigen Aspekten wie
Sicherheit, Versicherung und Musikgestaltung (GEMA). Zwei komplette Stundenbilder bieten Ihnen
sofort einsetzbare Übungsabfolgen, die für Gäste jeden Alters geeignet sind.

Inhaltsauszug:
• Grundlagenwissen zu Faszien und deren Bedeutung für Gesundheit und Beweglichkeit
• Planung, Organisation und Sicherheit bei Fasziengymnastik-Angeboten
• Zwei vollständige Stundenbilder mit fließenden Bewegungsabfolgen
• Lockerungs- und Dehntechniken zur Lösung von Verklebungen
• Zentrierung der Körpermitte für bessere Haltung und Stabilität
• Einsatz passender Musik unter Beachtung der GEMA-Regeln
• Persönliches Auftreten und Motivation der Teilnehmer*innen
• Ideenquellen für weitere Übungen

Zielgruppe:
Trainerinnen, Übungsleiterinnen und Mitarbeiter*innen in Wellness- und Sporthotels, die ihren
Gästen ein sanftes, aber wirkungsvolles Bewegungsangebot ohne Geräte bieten möchten.

Voraussetzungen:
Spaß an Bewegung und Freude am Umgang mit Gruppen.

Kursnummer: BQW26005
Dauer: 4 Stunden
Termin: Sa., 25.04.2026 von 09:00 bis 13:00 Uhr
Referentin: Bettina Pritzl, Kneipp- und Gesundheitstrainerin (Schwerpunkt
Kneipp´sche Anwendungen und Aromatherapie), IGM-Gesundheitscoach,
Wald-Gesundheitstrainerin und kurörtliche Waldtherapeutin,
Prozessberaterin im Betrieblichen Gesundheitsmanagement,
Übungsleiterin Prävention
Kursgebühr: 129,00 €
Ort: Wellness-Kosmetik-Schule Bad Kötzting
QR-Code zum Onlineangebot Onlineangebot Bettina Pritzl

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