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107 WELLNESS-KOSMETIK-SCHULE

Planung & Durchführung: Nordic Walking / Breath Walking &

Outdoor-Übungen für Gäste

Erstellung eines leichten Bewegungsangebot im Freien für Gäste ohne Wander- oder
Nordic-Walking-Erfahrung

Frische Luft, sanfte Bewegung und bewusstes Atmen – mit diesem Outdoor-Angebot schaffen Sie
für Ihre Gäste eine wohltuende Aktivität, die den Körper aktiviert und den Geist erfrischt.
Sie lernen, wie Sie den Gebrauch von Nordic-Walking-Stöcken verständlich einführen und
gleichzeitig abwechslungsreiche Übungen im Freien anbieten – z. B. an Bäumen, Treppen oder
Sitzbänken. Neben dem praktischen Teil erhalten Sie wertvolles Wissen zu Planung, Organisation,
Sicherheit und persönlichem Auftreten. Das Ziel: Ihre Gäste sollen Freude an Bewegung im Freien
entwickeln, ohne sich überfordert zu fühlen, und mit neuer Energie in den Tag oder Abend starten.

Inhaltsauszug:
• Grundlagen zur Planung, Organisation und Sicherheit von Outdoor-Einheiten
• Einführung in Technik und Handhabung von Nordic-Walking-Stöcken
• Atemtechniken zur Förderung von Entspannung und Leistungsfähigkeit
• Zwei vollständige Stundenbilder mit Walking- und Gymnastikübungen
• Kreative Nutzung von Natur- und Parkelementen wie Bäumen, Treppen oder Sitzbänken
• Persönliches Auftreten und Motivation von Teilnehmenden
• Quellen für neue Ideen und Varianten
Zielgruppe:

Trainer/innen, Übungsleiter/innen und Mitarbeiter*innen in Wellness- und Sporthotels,
Kureinrichtungen oder Freizeitbereichen, die ein leichtes, effektives Bewegungsangebot im Freien
für Gäste ohne Vorerfahrung anbieten möchten.

Voraussetzungen:
Spaß an Bewegung und Freude am Umgang mit Gruppen.Mitzubringen: Bequeme,
wetterfeste Outdoor-Sportkleidung, festes Schuhwerk (Outdoor-Turnschuhe, Wanderschuhe oder
Trekkingschuhe), Nordic-Walking-Stöcke falls vorhanden.

Kursnummer: BQW26002
Dauer: 6 Stunden
Termin: Sa., 20.06.2026 von 09:00 bis 15:00 Uhr
Referentin: Bettina Pritzl, Kneipp- und Gesundheitstrainerin (Schwerpunkt
Kneipp´sche Anwendungen und Aromatherapie), IGM-Gesundheitscoach,
Wald-Gesundheitstrainerin und kurörtliche Waldtherapeutin,
Prozessberaterin im Betrieblichen Gesundheitsmanagement,
Übungsleiterin Prävention
Kursgebühr: 169,00 €
Ort: Wellness-Kosmetik-Schule Bad Kötzting
QR-Code zum Onlineangebot Onlineangebot Bettina Pritzl

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